Fehlhaltung der Halswirbelsäule kann weitreichende Auswirkungen haben: Muskeln, Nerven und das sympathische Nervensystem im Bereich von Kopf und oberer Halswirbelsäule stehen in enger funktioneller Verbindung. Eine dauerhaft ungünstige Kopfhaltung kann Muskelspannungen, Kopfschmerzen, Kieferbeschwerden und weitere Beschwerden begünstigen. Die anatomische Darstellung zeigt die wichtigsten Strukturen und ihre möglichen Zusammenhänge.

Die meisten Nackenkissen auf dem Markt werden nach Gefühl oder der reinen Schulterbreite ausgewählt. Das Problem dabei: Zwei Menschen mit identischer Schulterbreite können völlig unterschiedliche Nackenhöhen benötigen – abhängig von ihrer individuellen Körperhaltung, der Nackenlänge und der Anatomie.

Das WNM®Wand-NackenMitte-Maß misst stattdessen direkt die Strecke, auf die es biomechanisch wirklich ankommt: von der Wand bis zur Mitte Ihres Nackens. So entsteht ein Wert, der exakt zu Ihrer Halswirbelsäule passt – nicht nur zu Ihrer Konfektionsgröße.

Ein menschlicher Kopf wiegt bei Frauen bis zu 4,5 kg, bei Männern bis zu 6 kg. Im Stehen trägt unsere Wirbelsäule dieses Gewicht mühelos in der Lotlinie. Aber was passiert nachts in der Seitenlage?

Wenn der Kopf ruht, arbeitet der Körper weiter. Muskeln, Gelenke und Nerven versuchen stets, die Balance zu halten. Ein ergonomisch abgestimmtes Kopfkissen unterstützt den Körper bei dieser Arbeit, statt ihn zusätzlich zu belasten. Eine präzise Lagerung von Kopf und Nacken verbessert das allgemeine Wohlbefinden während des Schlafs spürbar. Wenn die Lotlinie aber außer Kontrolle gerät, dann knickt der Kopf ab oder wird überstreckt.

Nächtliches Zähneknirschen und Zähnepressen kann weit mehr sein als ein reines Zahnproblem. Viele Betroffene spüren morgens Druck im Kiefer, Verspannungen im Nacken oder ein unangenehmes Gefühl von innerer Anspannung.

Bruxismus (Schlafbruxismus) entsteht oft aus mehreren Faktoren. Stress, Schlafstörungen, ungünstige Schlafpositionen oder eine dauerhaft hohe Grundspannung können dabei eine Rolle spielen. Deshalb lohnt es sich, nicht nur auf die Zähne zu schauen, sondern auf das ganze System.

Schluss mit Schätzungen beim Kopfkissenkauf! Erfahren Sie, warum herkömmliche Messmethoden bei Kopfkissen oft scheitern und wie das biomechanische WNM®-Wand-NackenMitte-Maß durch objektive Präzision Ihre Halswirbelsäule in der optimalen Lotlinie hält – für einen regenerativen, schmerzfreien Schlaf.

Die drei Ansichten des Ausmessens nach der neuen Meß-Methode "WNM®Wand-NackenMitte-Maß" erklärt die simple, aber genial einfache Methoder für die exakte zentimetergenaue Höheneinstellung eines Nackenstützkissen. Experte Rolf Giesecke für biomechanische Schlafoptimierung hat das Meß-System erfunden, wie auch das zentimetergenau einstellbare Nackenstützkissen bella®DeinNackenkissen. 

Rolf Giesecke empfiehlt Jonas, bella®DeinNackenkissen nicht zu kaufen. Er sagt: "Ich meine das völlig ernst. Mein Kissen ist ein biomechanisches Präzisionswerkzeug. Es hat eine ergonomische Welle, es ist dafür gebaut, deinen Kopf sanft, aber stabil in einer Achse zu halten. Wenn du das Kissen im Schlaf instinktiv packst  und zusammenknüllst, zerstörst du die eingestellte Ergonomie. Für jemanden, der nachts einen Marathon läuft, ist ein klassisches, loses Kissen oft die ehrlichere Wahl. Ich möchte deine Zeit nicht verschwenden, und wir schonen gemeinsam die Umwelt, weil wir uns eine unnötige Rücksendung sparen.“

Wachst du morgens oft gerädert auf, hast einen steifen Nacken oder kämpfst mit morgendlichem Schwindel? Begleite Erfinder Rolf Giesecke ins „Kissen-Klassenzimmer“: Erfahre im lebendigen Dialog mit Betroffenen, warum Standard-Kissen meist scheitern und wie das zentimetergenaue WNM®Wand-Nackenmitte-Maß endlich Ruhe in deinen Schlaf bringt.

„Ihr Nacken braucht kein Gefühl, er braucht Statik.“ –  sagt Rolf Giesecke, Experte für biomechanische Schlafoptimierung. Stellen Sie sich Ihren Nacken wie das Fundament eines Hauses vor. Wenn das Fundament schief ist, nützt auch die weichste Tapete nichts – die Wände werden Risse bekommen. In Ihrem Körper sind diese „Risse“ schmerzhafte Verspannungen. Doch was genau passiert unter der Haut, wenn diese Statik fehlt? Lassen Sie uns das Geheimnis von Atlas und Axis lüften.

Wachst du morgens oft gerädert auf, hast einen steifen Nacken oder kämpfst mit Zähneknirschen? Begleite Erfinder Rolf Giesecke ins „Kissen-Klassenzimmer“: Erfahre im lebendigen Dialog mit Betroffenen, warum Standard-Kissen meist scheitern und wie das zentimetergenaue WNM®Wand-Nackenmitte-Maß endlich Ruhe in deinen Schlaf bringt.

Schluss mit dem „Kissen-Lotto“: Warum Ihr Nacken keine Gefühle, sondern Statik braucht. Erfahren Sie, wie bereits 10 Millimeter über die Regeneration Ihres Vagusnervs entscheiden und warum weiche Kissen oft Fehlkäufe sind. Finden Sie den Weg aus dem Schutztonus in die echte nächtliche Erholung.

Viele Menschen verwenden die Begriffe Kopfkissen, Nackenkissen und Nackenstützkissen synonym. Dabei erfüllen sie unterschiedliche Aufgaben. Dieser Beitrag erklärt die wichtigsten Unterschiede und warum die Kissenhöhe für das persönliche Liegegefühl eine wichtige Rolle spielen kann.