Die meisten Nackenkissen auf dem Markt werden nach Gefühl oder der reinen Schulterbreite ausgewählt. Das Problem dabei: Zwei Menschen mit identischer Schulterbreite können völlig unterschiedliche Nackenhöhen benötigen – abhängig von ihrer individuellen Körperhaltung, der Nackenlänge und der Anatomie.

Das WNM®Wand-NackenMitte-Maß misst stattdessen direkt die Strecke, auf die es biomechanisch wirklich ankommt: von einer Wand  bis zur Mitte Ihres Nackens. So entsteht ein Wert, der exakt zu Ihrer Halswirbelsäule passt – nicht nur zu Ihrer Konfektionsgröße.

So messen Sie Ihr WNM®-Maß in nur 2 Minuten

1. Die Position: Stellen Sie sich seitlich an eine glatte Wand. Der Kopf ist gerade, der Blick nach vorne gerichtet, die Schultern bleiben ganz locker.
2. Die Messung: Eine zweite Person misst den exakten Abstand zwischen der Wand und der seitlichen Mitte Ihres Nackens mit einem Zollstock oder Maßband.
3. Der Wert: Notieren Sie den Wert in Zentimetern – das ist Ihr persönliches WNM®-Maß zur präzisen Bestimmung des Kissentyps.

Tipp bei Unsicherheit: Liegt Ihr Messergebnis genau zwischen zwei Werten, wählen Sie für optimalen Schlafkomfort lieber die nächstgrößere Stufe.

WNM®-Maß und Kissentypen im Überblick

Basierend auf Ihrem ermittelten Zentimeter-Wert wählen Sie ganz einfach den passenden Kissentyp aus:

• Bis 20 cm WNM®-Maß: Kissentyp F1 (Frauen) / Kissentyp M1 (Männer)
• 21 bis 22 cm WNM®-Maß: Kissentyp F2 (Frauen) / Kissentyp M2 (Männer bei 21–23 cm)
• Ab 23 cm WNM®-Maß: Kissentyp F3 (Frauen) / Kissentyp M3 (Männer ab 24 cm)

Wichtiger Hinweis für Rückenschläfer: Wenn Sie primär auf dem Rücken schlafen, ist kein Messen an der Wand nötig. Für Sie gilt immer der Kissentyp FMR. Dieses Modell ist das weltweit erste Rückenschläfer-Kissen, das sich im Bett zentimetergenau zwischen 5 und 8 cm verstellen lässt.

Hinweis zur Anwendung: Das WNM®-Maß bestimmt, welchen Kissentyp Sie als Basis benötigen. Die feine, zentimetergenaue Anpassung an die Einsinktiefe Ihrer Matratze nehmen Sie zu Hause über das unkomplizierte Entnehmen der Zentimeterschichten vor.

Häufige Fragen zum WNM® - Maß (FAQ)

Was ist der Unterschied zwischen dem WNM®-Maß und der endgültigen Kissenhöhe?

Das WNM®-Maß ist der anatomische Abstand zwischen Wand (simbolisiert eine harte Matratze) und NackenMitte. Er bestimmt Ihren grundlegenden Kissentyp (z. B. F1 oder M3). Die Kissenhöhe selbst justieren Sie danach innerhalb dieses Typs zentimetergenau im Bett – exakt abgestimmt auf den Härtegrad Ihrer Matratze.

Warum reicht die Schulterbreite allein für ein ergonomisches Kissen nicht aus?

Weil die Schulterbreite die Haltung und die individuelle Nackenlänge komplett ignoriert. Das WNM®-Maß erfasst die echte ergonomische Lücke zur Matratze und ist dadurch deutlich präziser als jede Branchen-Schätzung.

Muss ich das WNM®-Maß für eine neue Matratze neu messen?

Nein. Ihr anatomisches WNM®-Maß bleibt immer gleich. Wenn Sie eine neue Matratze kaufen oder im Urlaub in einem anderen Bett schlafen, passen Sie lediglich die Kissenhöhe durch die Entnahme oder Zugabe der Zentimeterschichten an (eine weichere Matratze erfordert ein flacheres Kissen).

Wie kann ich mein WNM®-Maß ermitteln, wenn ich alleine bin?

Am genauesten ist die Messung immer mit einer zweiten Person. Wenn Sie alleine sind, hilft Ihnen unser Online-Höhenrechner mit einer einfachen, geführten Anleitung zur Selbstmessung weiter oder rufen Sie den Erfinder Rolf Giesecke an.

Ist das WNM®-Messverfahren rechtlich geschützt?

Ja. Das WNM® Wand-NackenMitte-Maß ist eine geschützte Innovation. Es ist gemeinsam mit bella®DeinNackenkissen beim Deutschen Patent- und Markenamt (DPMA) als Gebrauchsmuster eingetragen und international bei der WIPO (World Intellectual Property Organization) registriert.

Darf ich den Händler vor Ort oder den Online-Händler beim nächsten Kissenkauf auf die WNM® - Messmethode hinweisen?

Ja. Schicken Sie mir doch gerne die Antwort an kontakt@bellakissen.de

Weitere Informationen: Viele wertvolle Antworten auf Ihre Fragen finden Sie direkt in unseren FAQs.

Fazit

Das WNM®-Maß versteht sich nicht als medizinische Diagnose oder wissenschaftlich validierte Methode. Es ist vielmehr eine praktische Orientierungshilfe, um die Kissenhöhe individueller an Körperbau und Schlafsituation anzupassen.

Die Grundidee dahinter ist einfach: Menschen unterscheiden sich — deshalb kann auch der Bedarf an Unterstützung im Schlaf unterschiedlich sein. Eine individuell einstellbare Kissenhöhe kann dazu beitragen, die Lagerung von Kopf und Halswirbelsäule bewusster und komfortabler zu gestalten.

Grafikhinweis: Die Abbildungen der Grafiken in meinen Beiträgen dienen der Veranschaulichung biomechanischer und funktioneller Zusammenhänge. Anatomische Strukturen, Größenverhältnisse und Abstände können zur besseren Verständlichkeit vereinfacht oder grafisch hervorgehoben dargestellt sein.

Wichtiger Hinweis / Disclaimer: Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal. Die beschriebenen Zusammenhänge beruhen auf allgemeinen biomechanischen Überlegungen sowie praktischen Erfahrungen im Bereich Schlafkomfort und ergonomischer Lagerung. Schlaf, Haltung und Muskelspannung sind komplexe und individuelle Themen. Deshalb formulieren wir bewusst differenziert und verzichten auf pauschale Wirkversprechen.